Sny se plní

Sny se plní

Chytni druhý dech

Chytni druhý dech

a ŽIJ NAPLNO !

Chytni druhý dech

Cítíš se BEZ ENERGIE nebo POD TLAKEM?

Dobře vím, jaké to je žít roky ve stresu a na hraně vyčerpání. Ale také vím, že z toho existuje cesta ven ...

Chytit druhý dech znamená OBNOVIT svou přirozenou SÍLU a ROVNOVÁHU.

Nauč se lépe pracovat se svou ENERGIÍ, TĚLEM, DECHEM a MYSLÍ !

A dej si šanci efektivně "dobíjet baterky" a přitom žít život opravdu NAPLNO



Když vyladíš svůj dech a "hlavu",

tak držíš klíč k síle, odolnosti i životní rovnováze.

Můj příběh

Můj život je od mladí plný výzev. Od dětství jsem se potýkal s řadou chronických zdravotních diagnóz. Moje soutěživá a perfekcionistická povaha mne vedla nejen k úspěchům, ale také k životu pod trvalým tlakem. Opakovaně jsem se od mládí dostával až na hranice mých fyzických i zdravotních sil, kdy už před 15ti lety jsem měl za sebou vyhoření.

Vždycky jsem hledal odpovědi na otázky, na které mi běžně dostupné "pravdy" nestačily - a to mne už před 25ti lety dovedlo hlubšímu studiu psychologie, psychosomatiky, dechových technik, mindfulness, jógy a dalším technikách. Všechny tyhle nástroje se staly součástí mého běžného života a můj života to zásadně proměňovalo. Zdravotní problémy postupně mizely, našel jsem rovnováhu mezi osobním a pracovním životem, naučil jsem se pracovat se svou energií a svým psychickým a fyzickým výkonem lépe než moje okolí.

Začal jsem to postupně předávat dalším lidem, až se to stalo mojí profesí. Nejenže stále kontinuálně studuji nové a nové postupy a techniky a "pracuji na sobě", ale zároveň provázím své klienty podobnou cestou – pomáhám jim objevovat jejich vlastní sílu, odolnost, rovnováhu a sebe - zejména skrze práci s psychikou, dechem a tělem.

Společně hledáme cestu k tomu, jak žít život v souladu se sebou samým a okolím - a to v plné síle a vnitřním klidu.

Práce s dechem je jedním z nejjednodušších a zároveň nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit své zdraví, zvýšit psychickou odolnost a snížit stres. Skrze vědomou práci s dechem, myslí a tělem získáváš víc energie, klidu a rovnováhy ve svém životě.

Sny se plní

Karel Peška

Jsem kouč, mentor, průvodce osobní transformací, vrcholový manažer, ajťák a konzultant. Také manžel a otec dvou dětí. Moje životní cesta je kombinací 20 let zkušeností z vysoce výkonového businessového pracovního prostředí a 25ti letým studiem klasických i alternativních přístupů k tělu, dechu a psychice.

Chytni druhý dech

Každý někdy potřebuje chytit druhý dech ...

Jsou v životě momenty, kdy ucítíme, že potřebujeme začít dělat něco JINAK.

Momenty, kdy si uvědomíme, že to, jak žijeme, jak se chováme k sobě a ke svému tělu, POTŘEBUJEME ZMĚNIT.

Jenže každá změna je zároveň STRES – část nás se chce posunout dál, ale jiná část se brání nebo bojí.

PROVÁZÍM své klienty právě těmito ŽIVOTNÍMI ZMĚNAMI.

Pomáhám například:

  • zvýšit výkonnost, energii a odolnost vůči stresu,
  • najít větší klid, rovnováhu a spokojenost,
  • projít zásadní životní změny s větší jistotou a podporou,
  • nebo jen zlepšit "kvalitu" dýchání pro zdraví a pohodu....

... ať se nacházíš v jakékoli životní situaci, tak ti PRÁCE S HLAVOU a DECHEM může výrazně POMOCI SE CÍTIT LÉPE a být v lepší fyzické i psychické kondici.

Více energie,

Větší výkonnost,

Vyšší efektivita, Odolnost


Klidná mysl,

Lepší soustředí,

Kvalitnější spánek,

Radost ze života

Uvolněné tělo,

Zmírnění somatických a civilizačních chorob, odolnost proti infekcím

Schopnost projít či ustát větší životní či

pracovní změny

Proč spolupracovat právě se mnou?


  • Zkušenost  – dýchání, osobní rozvoj a mindfulness nejsou jen moje práce nebo naučené teorie - jsou základem mého života, jsou mojí vášní a celoživotní zkušeností. Pro mne samotného jsou základem mého zdraví, výkonnosti a odolnosti.
  • Certifikace a odbornost – jsem certifikovaný instruktor funkčního dýchání Buteyko a absolvoval jsem řadu dechových výcviků z oblastí mindfulness, jógy, tantry, autogenního tréninku, bio-mechaniky dýchání či různých dalších meditačních či terapeutických technik.
  • Individuální přístup – mým záměrem je vždycky na prvním místě pochopit individuální potřeby klienta a přizpůsobit cvičení na míru aktuálním potřebám - někdy je základ se uvolnit se, jindy je třeba se aktivovat, někdy se zaměřit na mechaniku dýchání a jindy na hluboké meditace. Každý potřebuje něco jiného. A v čase se to také vyvíjí.
  • Autentický přístup – vždycky k tobě budu upřímný, abys věděl(a), co potřebuješ. Nikdy to s tebou nevzdám, pokud to se sebou nevzdáš ty. Budu tě inspirovat, vést tě a motivovat. Od tebe očekávám, že budeš na sobě pracovat a mít sám/sama sebe na prvním místě - pak se dostaví výsledky.
  • Žádná teorie navíc – jasné, stručné a ověřené techniky, které můžeš ihned a dlouhodobě používat.
Chytni druhý dech - Karel Peška

Pokud vnímáš své možnosti jako omezené, tak takový bude i tvůj život. A funguje to i naopak - pokud vnímáš svoje možnosti jako neomezené, tak si dáváš příležitost vystoupit "z kola", ve kterém se možná cyklíš. Ch

Dech je branou k objevení tvého nerozpoznaného potenciálu,

umožní ti žít radostněji, vědoměji a plněji.

Jak dýcháš, tak žiješ.

S čím se na mne obracet ?

Individuální sezení, konzultace a tréninky


Skupinové výcviky, workshopy pro firmy

a týmy

Zásadní životní změny a restarty

Hledání rovnováhy v životě, zvládání náročných životních situacích

Jak to se mnou funguje?

Jak spolupráce probíhá ?

> Úvodní setkání - cca 30-60 minut

(cenu určí klient po schůzce, tzn. může být i zdarma)

> Koučovací setkání - obvykle 1-2 hodiny

(cenu stanovujeme na první schůzce dohodou, pohybuje se v tisících Kč za sezení a přizpůsobuji ji dle fin. možností klienta)

> Frekvence setkávání - 1x za 2-4 týdny

(Průběžně revidujeme dle dosahovaných výsledků)

Místo a forma spolupráce ?

> Osobně ve Staré Boleslavi nebo vás navštěvuji po Praze a okolí. Místo je dle domluvy, v Praze využívám i co-workingové prostory.

> Případně on-line (běžně lze kombinovat)

S jakými metodami pracuji ?

> Kombinuji řadu koučovacích, dechových a seberozvojových přístupů

> Dle dohody a povahy témat k řešení s klientem případně volíme další metody (např. práce s tělem, meditační, somatické a konstelační techniky, jemnější terapeutické techniky apod.)

Co od klientů očekávám ?

> Ochotu se upřímně, otevřeně a s odvahou podívat na jakékoli téma ve svém životě

> Odhodlání na sobě pracovat (i mimo sezení)

> Připravenost rozvíjet životní nadhled, smysl pro humor a nové životní a vztahové perspektivy

Tato práce vyžaduje hodně znalostí, zkušeností, pozornosti a energie - to ti nabízím jako podporu pro tebe.

Ze zkušenosti vím, že to proměňuje život. Jak moc? To už bude záležet taky na tobě.

A co o mne říkají ?

  • Simona, CEO
  • Ondřej, CSO
  • Boris, umělec
  • Michal,  Majitel firmy
  • Martin, VŠ profesor
  • Viktor, umělec
Simona, CEO

Karel vyniká neobyčejnou empatií, díky které dokáže pochopit individuální potřeby člověka.

Oceňuji jeho schopnost propojit bohaté byznysové zkušenosti s hlubším porozuměním sobě samému i druhým.

Dokáže motivovat a inspirovat tak, aby každý našel své skryté talenty a potenciál.

Jeho schopnost vést s pokorou a pevností zároveň z něj dělají kouče, kterým vás Karel Peška přirozeně posune.


Simona, Generální ředitel (CEO)

Ondřej, CSO

Rád bych se podělil o svou zkušenost s Karlem, mým osobním coachem a životním mentorem, který mě už více než 10 let provází. Karel Peška je člověk, kterému můžete opravdu důvěřovat – jeho nenucený a opravdový přístup si vás získá hned na začátku. Umí skvěle naslouchat, vnímat vaše potřeby a vždy přinést radu, která má skutečný přínos a posouvá vás dál.

Jeho schopnost ukázat přínos spirituality, aniž by se ztrácel kontakt s realitou, je jedinečná. Karel dokáže i složité věci vysvětlit jednoduše a srozumitelně. Zároveň vás nikdy netlačí, jen vás vede k lepšímu porozumění sobě samému. Je absolutně klidný, vnímavý a vždy připravený pomoci.

Spolupráci s Karlem bych doporučil každému, kdo chce více poznat sám sebe a hledá průvodce, který je nejen zkušený, ale také lidský a autentický. Pro mě je nenahraditelným mentorem, který mě svou podporou a radami neustále posouvá vpřed.


Ondřej, 38 let, Obchodní ředitel (CSO)

Boris, umělec

Karlův jasný pohled proniká k jádru věci. Oceňuji, jak lehce spojuje pragmatický vhled a zmapování situace s nadhledem duchovního velikána. Je to právě spojení obsáhlých zkušeností pracovních, cestovatelských, rodinných a sebezpytných, které spolu s výjimečnou dávkou pokory a sebe-vědomí dávají Karlovi schopnost být přítelem, rádcem a mentorem na mnoha frontách. Navíc má dar svým zpěvem a kytarou spojovat lidi.

Je radost mít takového člověka v životě.


Boris, 31 let, umělec, speaker a překladatel

Michal,  Majitel firmy

Karel mi pomáhá vidět věci, které jsem neviděl, ať už je to vhodně položenou otázkou nebo alternativním pohledem na věc, či vlastním prožitkem ... to je pro mě asi to nejdůležitější během našich rozhovorů.

Vyhovuje mi jeho pochopení a schopnost nesoudit.

A respektuji ho i pro jeho manažerské zkušenosti, znalosti v oblasti dýchacích technik, rozvojem sexuality či práci s emocemi.

Já sám mám spoustu dětí, ženu, firmu ... a hodí se, že Karel má v businessu odkrouceno přes 20 let stejně jako já.


Michal, 47 let, majitel a ředitel firmy

Martin, VŠ profesor

Karel je pro mě jedinečnou kombinací pragmaticky orientovaného manažera s velkou lidskostí a empatií.

Zažil jsem ho jako mentora i kouče, jako lektora a součást mužských kruhů a setkal se s jeho jasným a přímým vhledem a přímou konfrontací témat, která potřebovala pozornost.

Na druhou stranu také vnímám jeho velkou empatii, soucit, porozumění a podporu......


Martin, 52 let, vysokoškolský profesor

Viktor, umělec

Karla znám už mnoho let a ze své osobní zkušenosti vím, že si svojí cestu dobře prošlapal.

To, co se za ty roky naučil a poznal, umí s lehkostí a otevřeným srdcem předat i ostatním, kteří mají chuť a vůli se rozvíjet a stávat se celistvými.

Vřele jeho služby doporučuji.


Viktor, 40 let, umělec

Chytni druhý dech!

"Vždycky je naděje!", Aragorn

Info

Ing. Karel Peška

IČ: 765 90 691

Kontakt

FB: Chytni druhý dech

© Copyright 2024 by Chytni druhý dech.cz - Karel Peška